שינה וחלומות
ד"ר קרן אור חן, אוניברסיטת חיפה 

הקשר בין הגוף לנפש מלווה אותנו במהלך כל חיינו. עם זאת, חלק משמעותי מחיינו עובר עלינו בשינה. בחינת תהליכי השינה העוברים עלינו, ומיפוי פסיכולוגי של "טיפוסי שינה", יעלו דרכים לשיפור איכות השינה, ויתנו מענה יישומי לקשיים אובייקטיביים הפוגעים באיכות ומשך שנתם של אנשים הנתונים למצבי לחץ.
מקומם של החלומות במהלך השינה, ותפקידם, ופשר חלומות ומשמעותם.


8 מפגשים, ימי שני בשעה 10:00
מחיר מנוי עונתי 295 ₪ כרטיס בודד 55 ₪

 

5.11.18   
הקשר בין הגוף לנפש
מחקרים קבעו כי שלוש מוטיבציות לפחות מונעות על ידי הקשר בין הגוף לנפש - אוכל, סקס ושינה. מהם התהליכים הגופניים המבטאים מצבים רגשיים, ומה השפעתם על הרגש האנושי.

3.12.18   
בעיות שינה כביטוי למצבי לחץ

נדודי שינה הם ביטוי למצבי לחץ. אלו חרדות גורמות לקשיים וחסך בשעות שינה, ומהם סוגי הפרעות השינה. 
מדוע התמקדות בדפוסי עבודה, פוגעת באיכות השינה.

7.1.19   
הגדרת תהליכי שינה

מעגל השינה, ושלביו השונים - שינה קלה  ושינה עמוקה, תופעות של דיבור או הליכה מתוך שינה, שינה בעיניים פקוחות.
שלב שנת ה-REM .

4.2.19   
טיפים לשינה טובה יותר
(שתי הרצאות)
הגדרת טיפוסי שינה והבנת התהליכים המשפרים את איכות השינה. גורמים מכריעים בקביעת איכות השינה - קשר בין גוף לנפש, תזונה נכונה ופעילות גופנית, גורמים מסיחי שינה (טלוויזיה, קריאה, מוסיקה). 
הבדלים בין שנת יום ושנת לילה.

4.3.19   
טיפים לשינה טובה יותר
 (הרצאת המשך)  

2.4.19   (*יום שלישי)   
חלומות - ההיבט הפסיכולוגי של השינה 

תפקידו של החלום בתהליך השינה. 
ההיבטים הפילוסופיים, הרגשיים, הפסיכולוגיים והחברתיים הבאים לידי ביטוי בתופעת החלומות.

20.5.19   
איך לזכור וכיצד לפרש חלומות
 
(שתי הרצאות)
ההקשרים החברתיים, התרבותיים והסביבתיים בזיכרון, ופירוש חלומות. מי זוכר טוב יותר חלומות. 
משמעותם של חלומות חוזרים, והאם יכולים חלומות להתגשם. אינטרפרטציה חברתית לפירוש חלומות.

3.6.19   
איך לזכור וכיצד לפרש חלומות 
(הרצאת המשך)  

 

סדרות תרבות נטו 2018/19  
הרשמה טלפונית 04-8227850 
ימים א'-ה' 13:00-9:00, 19:00-16:30


 

 

 

 

לוח אירועים
<אוגוסט 2019>
אבגדהוש
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
1234567
תמונות מאירועים
חדשות
דיוור מקוון

מומנים להצטרף למאגר הדיוור המקוון לקבלת מידע מעודכן. אנא העבירו כתובת דוא"ל ומספר טלפון נייד להודעות על שינויים בלתי צפויים. ניתן להעביר גם באמצעות טופס קשר אתנו


for f פייסבוק

for f פייסבוק
עידכון שוטף של פעילויות תרבות

find us like us


 


כל הזכויות שמורות לבית אבא חושי, מרכז תרבות ופנאי - עיריית חיפה